뉴스
지역사회의 소식을 빠르고 정확하게 전달해 드립니다.
프로그램
HCN에서 방영중인 프로그램을 소개합니다.
시청자공간
HCN은 시청자와 함께 합니다.
지역알림
지역 공지사항과 핫플레이스를 소개합니다.
방송국소개
시청자와 함께하는 HCN 방송국을 소개합니다.
닫기
실시간방송
HCN의 방영중 프로그램을 안내하여 드립니다.
108회 날씬한 허벅지를 만드는 요가
등록된 게시물이 없습니다.
135회 어깨를 펴주는 요가135회 어깨를 펴주는 요가
2018-01-22
134회 허벅지 근육을 강화하는 요가134회 허벅지 근육을 강화하는 요가
2018-01-15
133회 어깨결림을 풀어주는 요가133회 어깨결림을 풀어주는 요가
2018-01-08
132회 척추기립근을 강화하는 요가132회 척추기립근을 강화하는 요가
2018-01-02
131회 복부강화를 위한 요가131회 복부강화를 위한 요가
2017-12-25
130회 숙면에 좋은 요가130회 숙면에 좋은 요가
2017-12-11
129회 호흡으로 허리통증 잡는 요가129회 호흡으로 허리통증 잡는 요가
2017-11-27
128회 굽은 등을 펴는 요가128회 굽은 등을 펴는 요가
2017-11-20
127회 다이어트 요가127회 다이어트 요가
2017-11-13
126회 매끈한 종아리 만드는 요가126회 매끈한 종아리 만드는 요가
2017-11-06
125회 회전근개파열 예방하는 요가125회 회전근개파열 예방하는 요가
2017-10-30
124회 거위발건염 통증 개선 요가124회 거위발건염 통증 개선 요가
2017-10-23
123회 허리통증 완화하는 요가123회 허리통증 완화하는 요가
2017-10-16
122회 다이어트 요가122회 다이어트 요가
2017-10-09
121회 Back Knee 교정하는 요가121회 Back Knee 교정하는 요가
2017-09-25
120회 척추측만증 완화하는 요가120회 척추측만증 완화하는 요가
2017-09-18
119회 하체중심 전신요가#2119회 하체중심 전신요가#2
2017-08-28
118회 하체중심 전신요가#1118회 하체중심 전신요가#1
2017-08-21
117회 예쁜 어깨를 만드는 요가117회 예쁜 어깨를 만드는 요가
2017-08-14
116회 견갑골 안정화를 위한 요가116회 견갑골 안정화를 위한 요가
2017-08-07
114회 엉덩이근육 강화하는 요가114회 엉덩이근육 강화하는 요가
2017-07-24
113회 11자 복근을 만드는 요가113회 11자 복근을 만드는 요가
2017-07-17
112회 척추를 유연하게 해주는 요가112회 척추를 유연하게 해주는 요가
2017-07-10
111회 골반 교정하는 요가#2111회 골반 교정하는 요가#2
2017-07-03
110회 골반 교정하는 요가#1110회 골반 교정하는 요가#1
2017-06-26
109회 등살 정리해주는 요가109회 등살 정리해주는 요가
2017-06-19
108회 날씬한 허벅지를 만드는 요가108회 날씬한 허벅지를 만드는 요가
2017-06-12
107회 고관절 강화 요가107회 고관절 강화 요가
2017-04-17
106회 발목 건강 요가106회 발목 건강 요가
2017-04-10
105회 집중력 향상 요가105회 집중력 향상 요가
2017-04-03
104회 요통 예방 요가(#2)104회 요통 예방 요가(#2)
2017-03-27
103회 날씬한 허리 만들기 요가103회 날씬한 허리 만들기 요가
2017-03-20
102회 애플힙라인 요가102회 애플힙라인 요가
2017-03-13
101회 요통 예방 요가101회 요통 예방 요가
2017-03-06
100회 오피스 요가100회 오피스 요가
2017-02-27
99회 예쁜 승모근 라인을 위한 요가99회 예쁜 승모근 라인을 위한 요가
2017-02-13
98회 예쁜 허벅지 라인을 위한 요가98회 예쁜 허벅지 라인을 위한 요가
2017-02-06
97회 척추기립근 강화요가97회 척추기립근 강화요가
2017-01-30
96회 손목, 팔꿈치 관절 강화 요가96회 손목, 팔꿈치 관절 강화 요가
2017-01-23
95회 수족냉증을 위한 요가95회 수족냉증을 위한 요가
2017-01-16
94회 변비예방을 위한 요가94회 변비예방을 위한 요가
2017-01-09
93회 군살제거요가93회 군살제거요가
2017-01-02
92회 심신단련요가 92회 심신단련요가
2016-12-26
91회 예쁜 몸매를 유지하는 요가91회 예쁜 몸매를 유지하는 요가
2016-12-19
90회 전신근력을 통한 면역력 기르기90회 전신근력을 통한 면역력 기르기
2016-12-12
89회 고관절 강화를 위한 요가 2편89회 고관절 강화를 위한 요가 2편
2016-12-05
88회 고관절 강화를 위한 요가 1편88회 고관절 강화를 위한 요가 1편
2016-11-28
87회 아침을 깨우는 요가87회 아침을 깨우는 요가
2016-11-15
86회 몸의 긴장을 풀어주는 요가 86회 몸의 긴장을 풀어주는 요가
2016-11-08
85회 몸의 라인을 다듬어주는 스트레칭 요가85회 몸의 라인을 다듬어주는 스트레칭 요가
2016-11-01
84회 생활 속 커플 요가84회 생활 속 커플 요가
2016-10-24
83회 승마살을 제거하는 요가83회 승마살을 제거하는 요가
2016-10-17
79회 답답한 마음을 풀어주는 요가79회 답답한 마음을 풀어주는 요가
2016-09-19
78회 손목, 어깨통증 예방 요가78회 손목, 어깨통증 예방 요가
2016-09-05
77회 건강한 빈야사 요가77회 건강한 빈야사 요가
2016-08-29
76회 목의 통증을 치료하는 요가76회 목의 통증을 치료하는 요가
2016-08-22
75회 하체의 부종을 예방하는 요가75회 하체의 부종을 예방하는 요가
2016-08-15
74회 역자세를 이용한 전신순환 요가74회 역자세를 이용한 전신순환 요가
2016-08-08
73회 신체의 균형을 잡아주는 요가73회 신체의 균형을 잡아주는 요가
2016-08-01
72회 머리를 시원하게 해주는 요가72회 머리를 시원하게 해주는 요가
2016-07-25
70회 장을 튼튼하게 해주는 요가70회 장을 튼튼하게 해주는 요가
2016-07-11
69회 여름철 체력을 키워주는 요가269회 여름철 체력을 키워주는 요가2
2016-07-04
68회 여름철 체력을 키워주는 요가68회 여름철 체력을 키워주는 요가
2016-06-27
67회 자세를 바르게 만들어주는 요가67회 자세를 바르게 만들어주는 요가
2016-06-20
66회 날씬한 허리를 만드는 요가66회 날씬한 허리를 만드는 요가
2016-06-06
65회 몸을 상쾌하게 하는 스트레칭 요가65회 몸을 상쾌하게 하는 스트레칭 요가
2016-05-30
64회 날씬한 팔라인을 만들어주는 요가64회 날씬한 팔라인을 만들어주는 요가
2016-05-23
63회 예쁜 다리라인을 만드는 요가63회 예쁜 다리라인을 만드는 요가
2016-05-16
62회 날씬한 복부를 만드는 요가62회 날씬한 복부를 만드는 요가
2016-05-09
61회 골반을 튼튼하게 교정하는 요가61회 골반을 튼튼하게 교정하는 요가
2016-05-02
60회 뭉쳐있는 어깨를 풀어주는 요가60회 뭉쳐있는 어깨를 풀어주는 요가
2016-04-25
59회 날씬한 몸매를 만드는 요가59회 날씬한 몸매를 만드는 요가
2016-04-18
58회 집중력 향상에 도움을 주는 요가58회 집중력 향상에 도움을 주는 요가
2016-04-04
57회 봄철 춘곤증을 이겨내는 요가57회 봄철 춘곤증을 이겨내는 요가
2016-03-28
56회 꽃샘추위에 몸을 데우는 요가 256회 꽃샘추위에 몸을 데우는 요가 2
2016-03-21
55회 꽃샘추위에 몸을 데우는 요가55회 꽃샘추위에 몸을 데우는 요가
2016-03-14
54회 뭉쳐있는 몸을 풀어주는 요가54회 뭉쳐있는 몸을 풀어주는 요가
2016-03-07
53회 자세를 바르게 만들어주는 요가53회 자세를 바르게 만들어주는 요가
2016-02-29
제52회 수건을 이용한 실생활 요가제52회 수건을 이용한 실생활 요가
2016-02-22
제51회 명절 후 피로를 풀어주는 요가제51회 명절 후 피로를 풀어주는 요가
2016-02-15
제50회 허리를 튼튼하게 만들어주는 동작 요가제50회 허리를 튼튼하게 만들어주는 동작 요가
2016-02-08
제49회 하체 다이어트와 근력 스트레칭 요가2제49회 하체 다이어트와 근력 스트레칭 요가2
2016-02-01
제48회 바른 자세를 돕는 발레 스트레칭 요가제48회 바른 자세를 돕는 발레 스트레칭 요가
2016-01-25
제47회 하체 다이어트와 근력 스트레칭 요가제47회 하체 다이어트와 근력 스트레칭 요가
2016-01-18
제46회 균형잡힌 하체를 만들어주는 요가제46회 균형잡힌 하체를 만들어주는 요가
2016-01-11
제45회 하체를 튼튼하게 만들어주는 요가제45회 하체를 튼튼하게 만들어주는 요가
2016-01-04
제44회 허리를 건강하게 만들어주는 요가제44회 허리를 건강하게 만들어주는 요가
2015-12-28
제43회 주목받는 몸매를 만들어주는 요가2제43회 주목받는 몸매를 만들어주는 요가2
2015-12-21
제42회 주목받는 몸매를 만들어주는 요가제42회 주목받는 몸매를 만들어주는 요가
2015-12-14
제41회 몸에 열을 내는 운동전 스트레칭 요가제41회 몸에 열을 내는 운동전 스트레칭 요가
2015-12-07
제40회 겨울철 우울증을 예방하는 요가제40회 겨울철 우울증을 예방하는 요가
2015-11-30
제39회 환절기에 면역력을 높여주는 요가제39회 환절기에 면역력을 높여주는 요가
2015-11-23
제38회 원활한 혈액순환을 도와주는 요가원활한 혈액순환을 도와주는 요가
2015-11-16
37회 차게 굳은 몸을 풀어주는 요가37회 차게 굳은 몸을 풀어주는 요가
2015-11-09
36회 두통과 불면증을 해소시키는 요가36회 두통과 불면증을 해소시키는 요가
2015-11-03
35회 몸매와 자세를 바르게 가꾸어주는 요가35회 몸매와 자세를 바르게 가꾸어주는 요가
2015-10-26
34회 소화와 스트레스를 해소시키는 요가34회 소화와 스트레스를 해소시키는 요가
2015-10-19
33회 과식으로 무거워진 몸 가볍게 만들어주기33회 과식으로 무거워진 몸 가볍게 만들어주기
2015-10-12
32회 탄탄하고 매끈한 복부 만들기32회 탄탄하고 매끈한 복부 만들기
2015-10-05
31회 골반이 튼튼해지는 하체 스트레칭31회 골반이 튼튼해지는 하체 스트레칭
2015-09-28
30회 굳어있는 내몸에 활력 불어넣기30회 굳어있는 내몸에 활력 불어넣기
2015-09-21
29회 골반을 잡아주는 유연성 요가29회 골반을 잡아주는 유연성 요가
2015-09-14
28회 근육을 늘려주는 유연성 요가28회 근육을 늘려주는 유연성 요가
2015-09-07
27회 하체라인을 만드는 요가 27회 하체라인을 만드는 요가
2015-09-01
26회 젊음을 유지해주는 근력강화 요가젊음을 유지해주는 근력강화 요가
2015-08-24
25회 탄탄하고 매끈한 복근만들기25회 탄탄하고 매끈한 복근만들기
2015-08-17
24회 여름철 근력을 키워주는 요가 24회 여름철 근력을 키워주는 요가
2015-08-11
23회 휴가 후유증을 풀어주는 요가23회 휴가 후유증을 풀어주는 요가
2015-08-03
21회 휴가지에서 소도구를 이용한 스트레칭휴가지에서 소도구를 이용한 스트레칭
2015-07-20
20회 휴가지에서 즐기는 커플 스트레칭휴가지에서 즐기는 커플 스트레칭
2015-07-13
19회 휴가지에서 즐기는 스트레칭 요가19회 휴가지에서 즐기는 스트레칭 요가
2015-07-06
18회 뱃살을 제거하는 복부 다이어트 요가뱃살을 제거하는 복부 다이어트 요가
2015-06-29
17회 유산소와 함께하는 하체 다이어트 요가17회 유산소와 함께하는 하체 다이어트 요가
2015-06-22
16회 탄탄하고 볼륨있는 몸매를 위한 요가'탄탄하고 볼륨있는 몸매를 위한 요가'
2015-06-15
15회 아름다운 몸매를 위한 다이어트 요가15회 아름다운 몸매를 위한 다이어트 요가
2015-06-08
14회 가족과 함께 즐기는 힐링요가가족과 함께 즐기는 힐링요가
2015-06-01
13회 장거리 여행시 쌓인 피로 풀어주는 요가장거리 여행시 쌓인 피로 풀어주기
2015-05-25
12화 나들이 후 피로를 풀어주는 요가나들이 후 피로를 풀어주는 요가
2015-05-18
11화 부모님과 함께하는 효도 스트레칭11화 부모님과 함께하는 효도 스트레칭
2015-05-11
10회 키 성장에 도움이 되는 요가10회 키 성장에 도움이 되는 요가
2015-05-04
9회 척추를 교정하는 요가척추를 교정하는 요가
2015-04-27
8회 골반과 척추교정에 도움이 되는 요가8회 골반과 척추교정에 도움이 되는 요가
2015-04-20
7회 몸의 기반을 다지는 바른자세 요가27회 몸의 기반을 다지는 바른자세 요가2
2015-04-13
6회 몸의 기반을 다지는 바른자세 요가행복한 힐링요가 6회
2015-04-06
5회 춘곤증 극복 요가행복한 힐링요가 제5화 이번 회차에서 다룰 요가는 바로! 봄철 나른한 춘곤증을 이기는 '춘곤증 극복 요가' 입니다.
2015-03-30
4회 호흡기 강화 요가호흡기 건강을 지키는 요가동작
2015-03-23
3회 면역력 강화 요가행복한 힐리요가 제3화 이번 회차에서 다룰 요가는 봄철 환절기 증후군을 막는 '면역력 강화 요가' 입니다.
2015-03-16
2회 파트너 요가함께해서 즐거운 파트너 요가
2015-03-09
목록보기