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장시간 운전에 허리 '삐끗'… 해답은 자세에 있다!

오랜 시간 운전을 하면 서 있을 때보다 1.5배 이상 체중이 허리에 실립니다. 운전대를 잡고 있을수록 허리는 긴장 상태에 놓이고, 심하면 요통을 동반합니다. 특히 엉덩이를 앞쪽으로 빼서 반정도 누운 채 운전하거나, 고개를 내밀고 장시간 운전하게 되면 긴장성 근육통이 생길 가능성이 큽니다. 지갑이나 소지품을 뒷주머니에 넣고 삐딱한 자세로 운전하는 것도 좋지 않습니다. 그렇다고 갑작스럽게 허리를 비틀거나 굽히면 오히려 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 목과 어깨는 천천히 좌우로 당겨주고, 허리는 꼿꼿이 세워 몇 초간 뒤쪽으로

2021.09.15김민욱 기자
서초구, 가을철 반려동물 광견병 예방접종

다음 달부터 서초구 동물병원 45곳에서 광견병 예방접종을 할 수 있습니다. 접종 대상은 생후 3개월 이상 된 개와 고양이입니다. 광견병 예방접종 시술료는 5천 원이며, 예방접종이 가능한 동물병원은 서초구청 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 정해진 기간 내에 접종을 받지 않은 개나 고양이의 주인에게는 1천만 원 이하의 과태료가 부과됩니다.

2021.09.14김민욱 기자
[뉴스&이사람] 유인석 소아청소년과 전문의 "8세 아이 조숙하다면 의심" (20일)

유인석 / 소아청소년과 전문의 Q. 성조숙증이란? #. 여성호르몬 분비로 뼈 굳어 키 크지 않는 현상 Q. 남·여 성조숙증 추이는? #. 남성·여성 모두 나타날 수 있어 #. 여성 원인없이 발현… 남성보다 많아 Q. 성조숙증 원인은? #. 여성 90%이상 원인 못 찾아 #. 뇌하수체 종양 등 원인 #. 환경호르몬·사회 환경 등 원인으로 확인 안돼 #. 여성호르몬 억제로 치료… 제대로 키 크도록 돕는 역할 Q. 성조숙증 확인 방법은? #. 가슴이나 성기 이상 발달 등으로 확인 Q. 성조숙증 예방 방법은?

2021.09.14구동규 기자
[뉴스&이사람] "올바르게 걷고, 준비운동 꼭 하세요!" 김준한 정형외과 전문의

Q. '걷기'가 몸에 미치는 영향은? 김준한 / 'ㄷ'병원 정형외과 전문의 남녀노소 쉽게 몸 쓰면서 근육 움직이는 활동 걷기 칼로리 소모·근력운동·혈당조절·스트레스 해소 걷기의 장점 Q. 걷기에도 주의할 점이 있는지? 터벅터벅 걷거나 숙인 자세로 걸으면 척추·관절에 무리 Q. 걷기 외 건강에 필요한 생활습관은? 바닥에 앉거나 기대는 자세 지양해야 스쿼트·런지 등 하체 운동 권장 Q. 야외활동 시 주의해야 할 점은? 준비운동 없이 야외활동 시 몸에 무리 발생 운동 전후 5~10분 스트레칭, 부상 줄여 영상취재

2021.09.10김민욱 기자
중앙대학교병원, 호흡기알레르기내과 확장해 문열어

중앙대학교병원이 최신 음압시설을 갖춘 호흡기알레르기내과 외래를 병원 다정관 1층에 확장해 문을 열었습니다. 이번에 문을 연 호흡기알레르기내과는 외래진료실 3곳, 폐기능 검사실, 알레르기 검사실, 결핵관리실 등을 한 공간에 배치했습니다. 중앙대학교병원은 코로나19의 장기화와 추후 반복될 수 있는 감염병 유행에 대비하기 위해 호흡기알레르기내과 외래를 분리해 안전한 진료환경을 구축했다고 설명했습니다.

2021.08.17유수완 기자
서초구, 10월까지 지역사회 건강조사

서초구 지역사회 건강조사가 10월까지 이뤄집니다. 건강조사원들은 표본으로 선정된 만 19세 이상 성인 9백 명의 가정을 방문해 1:1 면접조사를 합니다. 조사에서는 흡연과 음주, 비만 등 기초 건강 상태를 확인하고, 예방접종과 사고, 중독 여부도 점검합니다. 서초구보건소는 지난 2008년부터 매년 건강조사를 해오고 있으며, 수집된 자료는 보건사업을 위한 통계 분석용도로 쓰입니다

2021.08.10김민욱 기자
[뉴스&이사람] 최지영 류마티스내과 전문의 "류마티스, 흡연 최악"

Q. 류마티스 관절염은? [인터뷰 : 최지영 / 류마티스내과 전문의 ] A. 자가면역질환 중 관절 활막에 주로 나타나 / 류마티스 관절염 Q. 류마티스 관절염 증상은? A. 초기 관절 뻣뻣함 호소 … 1시간 이상 지속 A. 관절 통증·발열 … 여러 관절 한번에 고통 A. 피로감 호소 … 체중 감소 등 나타나 Q. 류마티스 관절염 원인은? A. 유전 + 환경, 류마티스 관절염 일으켜 A. 환경적 요인 … 흡연 위험도 높아 Q. 류마티스 관절염 환자 분포는? A. 젊은 여성 주로 나타나 A. 최근 노인 환자

2021.07.26구동규 기자
중앙대병원 박지영·정진원 교수팀, "AZ백신 접종 후 해열진통제 먹어도 백신 효과 있다"

중앙대학교병원 소아청소년과 박지영 교수와 감염내과 정진원 교수 연구팀이 '아스트라제네카 코로나 백신 1차 접종 후 이상반응 및 해열진통제 사용에 따른 중화항체 반응 예측'에 관한 연구 논문을 발표했습니다. 연구팀은 백신 접종 후 해열제를 복용해도 항체 반응의 약화를 보이지 않기 때문에, 백신 이상반응이 나타났을 때 증상 조절을 위해 적극적으로 해열제를 복용할 필요가 있다고 전했습니다. 연구팀은 아스트라제네카 백신을 1차 접종한 의료인 182명을 대상으로 조사했고, 이번 연구 논문은 SCI급 국제저널인 임상의학저널 'Journa

2021.07.21유수완 기자
서울 지하철 역사, 라돈 농도 '안전'… 권고 기준 25% 수준

서울 지하철 라돈 농도가 권고기준의 4분의 1 수준으로 조사됐습니다. 서울시보건환경연구원은 지난해 12월부터 올해 4월까지 37개 지하철 역사 내 라돈 검사를 한 결과, 승강장과 대합실 라돈 농도가 모두 권고기준 이내로 측정됐다고 밝혔습니다. 37개 지하철 역사는 1998년 이후 실내 라돈 조사를 실시해 권고기준인 148Bq/㎥(베크렐)을 한 번 이상 초과한 곳이었습니다. 이번 조사에서 평균 농도는 37.1Bq/㎥(베크렐)로 권고 기준의 25.1% 수준으로 나타났습니다. 앞서 이들 역사는 환기 시설을 개선하고, 배수관과 배수

2021.07.05김민욱 기자
만성질환 '류마티스 관절염', 간접흡연 '최악'

관절의 만성 염증 질환, 류마티스 관절염입니다. 35세에서 50세 사이에서 두드러지게 나타나며 여성의 발생 비율이 3배 정도 높습니다. 관절, 그러니까 손가락 마디 마디나 무릎 등에서 통증이 있고 뻣뻣해지고 여기에 피로감까지 느껴진다면 류마티스 관절염을 의심해야 합니다. [인터뷰 : 최지영 / 류마티스내과 전문의 ] 면역 반응이 주로 일어나는 조직에 따라서 자가 면역 질환이 여러 가지로 분류되는데 그중에서 관절을 둘러싸고 있는 활막에 주로 증상이 생기는 경우가 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 대부분 호전과 악화를

2021.06.28구동규 기자
중앙대병원, 코로나19 확산 차단...병동 정상 운영

지난 6일 중앙대병원에서 코로나19 확진자 13명 발생 이후 추가 감염 없이 병원 집단 감염을 차단했다고 병원은 밝혔습니다. 중앙대병원은 CCTV 모니터링을 통한 철저한 역학조사를 기반으로 병동 환자와 보호자, 간병인 그리고 의료진과 병원 직원 등 출입자 243명을 대상으로 매주 1회씩 4차례에 걸쳐 코로나19 전수 검사를 했습니다. 4차 검사까지 전원 음성 판정을 받아 추가 감염은 없는 것으로 최종 확인했고, 병원은 병동 정상 운영에 들어갔습니다.

2021.05.26유수완 기자
관악구 60 ~74세 코로나 백신 사전예약

관악구가 60세에서 74세 주민의 코로나 백신 접종 예약을 받습니다. 구는 1947년생부터 1961년생까지 코로나 예방접종 신청을 할 수 있다고 밝혔습니다. 예약은 다음 달 3일까지며 코로나19 예방접종 사전예약시스템 사이트나 전화로 하면 됩니다.

2021.05.25구동규 기자