[앵커멘트]
우리 지역 동 자치회관을 찾아가 주민 참여 프로그램을 살펴보는 시간입니다. 서초구 방배본동의 인기 프로그램 '요가 클래스'를 카메라에 담았습니다.
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방배본동 자치회관 대표 프로그램 '요가'
[ 현장음 : 오른손 열중쉬어 해서 엄지발가락 쪽을 잡아보고 반대 손은 무릎 위에, 고개를 돌려서 시선, 뒤쪽을 바라봅니다. ]
엄마의 지친 몸과 마음을 어루만지는 시간
[ 서현주 / 방배4동 : 애들이 방배본동 서래초등학교에 다닙니다. 그래서 등교를 하고 이쪽으로 딱 오면 시간이 좋아서 등교를 시키고 바로 운동을 하러 옵니다. ]
방배본동 자치회관 21개 프로그램 중 유일하게 비대면 수업 병행
목·어깨·골반 교정에 효과… 요가 수련 통해 건강 되찾기도
[ 이영희 / 방배4동 : 몸이 아파서 목디스크, 허리디스크, 관절, 무릎…. (의사) 선생님 말씀이 '당신은 죽을 때까지 요가를 해야 된다'. 그 후로는 지금도 찍으면 굉장히 안 좋은데, 편하게 걸어다니고 있어요. 그래서 제가 요가 홍보대사처럼 사람들한테 많이 얘기하고…. ]
누군가에게는 우울감을 떨치고 건강한 마음을 되찾는 시간
[ 김성은 / 방배본동 : 주변 사람들이 저를 보고 오신 분이 많아요. 얼굴이 너무 밝아졌다, 우울해서 그 어두웠던 얼굴이…. 그래서 정말 권장하고 싶어요. 지금은 요가에 대한 예찬론자가 됐고…. ]
집착을 버리고 내면을 채우는 시간
[ 김종은 / 방배본동 자치회관 요가 강사 : 요가는 그저 그냥 내면을 바라보고 그냥 나 자신을 바라보는 시간을 가지면서 내면을 키워본다고 생각을 하시면 돼요. 마음속에 내가 생각했던 집착이나 이런 거를 좀 버리는 시간, 그러면서 오히려 뭔가 충만함이 채워지는 시간, 이런 시간으로 저는 생각합니다. ]
![[우리동네 자치회관] '마음의 안식처' 방배본동 요가](https://streaming.hcn.co.kr/uccm_thumbnail/SO01/241113_주현.jpg)
